Co dělat pro udržení zdravých dásní

Co dělat pro udržení zdravých dásní

Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou užitečné pro naše čtenáře. Pokud si nakoupíte odkazy na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.

Praktikování dobré ústní hygieny je nejdůležitějším opatřením, kterou může člověk podniknout k prevenci a léčbě onemocnění dásní. Většina lidí má tendenci přehlížet své dásně, pokud jde o zdraví ústní dutiny a soustředí se na místo toho jasného bílého úsměvu. Zdravé zuby však vyžadují zdravé dásně.

onemocnění dásní může vést ke ztrátě zubů. Naštěstí může člověk podniknout mnoho kroků k zabránění a dokonce i onemocnění dásní. Patří sem:

  • Správné kartáčování zubů Ústa
  • Pomocí ústní voda
  • Po pravidelných zubních kontrolách
  • Zastavení kouření

Tento článek zkoumá, jak tento krok může pomoci udržet Dásně zdravé. Poskytujeme také tipy na stravu pro zdravé dásně a vysvětlujeme, jak spatřit známky onemocnění dásní. Jejich zuby a dásně správně, které zase pomůže zabránit onemocnění dásní.

1.

Správným kartáčováním zubů je správně kartáčování zubů je klíčem k zdravému ústa a dásní. Americká zubní asociace (ADA) doporučují, aby lidé dodržovali níže uvedené pokyny:

  • Kartáč alespoň dvakrát denně pomocí zubního kartáčku z měkké štětiny a zubní pasty fluoridu.
  • Vyměňte Zubní kartáček každé 3 až 4 měsíce, nebo dříve, pokud se štětiny začnou roztřepit.
  • Jemně stiskněte.
  • Vyčistěte vnitřky předních zubů otočením štětce svisle a provedením několika krátkých úderů podél každého zubu.

2.

Vyberte správnou zubní pastu

Ve většině obchodů bude mít ve většině obchodů mnoho odrůd zubní pasty, od bělení produktů až po vzorce obsahující jedlé sodové.

Při výběru zubní pasty by měla osoba zajistit obsahuje fluorid a má ADA pečeť schválení na obalu.

3.

Floss Daily

Mnoho lidí zanedbává denní flossing, ale ADA tento zvyk uznává jako důležitou součást péče o ústní dutinu. Pokud v těchto oblastech zůstane jídlo a plak, může to vést k tataru, což je těžké nahromadění bakterií, které může odstranit pouze zubař. Tatar může vést k onemocnění dásní.

4.

Opláchněte si ústa opatrně, po čištění zubů mnoho lidí opláchne ústa. Praktiky ústní hygieny by však měly doplňovat účinnost fluoridových produktů, jako je zubní pasta.

Naopak, když člověk po jídle vyplatí ústa, může opláchnout jídlo a bakterie, které mohou vést k plaku a tataru.

5.

Použijte ústní wash

Podle ADA existují dva typy ústní vody: terapeutická a kosmetická. Oba jsou k dispozici na přepážce.

  • Snižte množství plaku na zubech
  • Odstraňte částice potravin z úst
  • Lidé by však neměli používat ústní vodu jako náhradu za kartáčování a Flossing.

    Osoba by měla hledat pečeť ADA. Tato těsnění ukazuje, že výrobce prokázal dostatek důkazů na podporu bezpečnosti a účinnosti produktu.

    ADA uvádí, že děti mladší 6 let by neměly používat ústní vodu. Získejte pravidelné dentální kontroly

    Zubní kontroly obvykle zahrnují profesionální čištění úst. Profesionální čištění je jediný způsob, jak odstranit tatar ze zubů. Profesionální čištění může také pomoci eliminovat plak, který člověk mohl při čištění zubů vynechat. stát se zaníceným. Včasná detekce může pomoci zabránit závažnějším problémům.

    7.

    Přestaňte kouřit

    Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC), kouření dělá člověka náchylnější k onemocnění dásní, protože oslabuje imunitní systém.

    CDC doporučuje ukončit kouření okamžitě pomoci snížit riziko vzniku onemocnění dásní. Používání jiných tabákových výrobků může také zvýšit riziko člověka. Různé potraviny mohou mít pozitivní nebo negativní dopad na zdraví dásní. Protože to může pomoci vyčistit ústa

  • Černé a zelené čaje, které pomáhají snižovat bakterie
  • mléčné výrobky, jako je mléko, sýr a jogurt, protože tato potraviny pomáhají zvyšovat výrobu slin
  • Potraviny, které obsahují fluorid, které zahrnují vodu a některé výrobky pro drůbež a mořské plody
  • Gum bez cukru, protože žvýkání zvýší produkci slin
  • Nejlepší je vyhnout se následujícím potravinám a nápojům:

    • sycené nealkoholické nápoje, které obsahují fosforecké a citronové kyseliny, jakož i cukr
    • alkohol, protože může vyschnout Ústa
    • Lepivé bonbóny a sladkosti, které na chvíli zůstávají v ústech Zdravých dásní

      Lidé by si měli být vědomi příznaků a příznaků G Um nemoc. Většina onemocnění dásní začíná mírnými příznaky, ale může v průběhu času postupovat. Lidé s gingivitidou mohou mít červené, oteklé dásně, které snadno krvácí. Mohou mít také chronický špatný dech. Osoba může léčit a zvrátit gingivitidu dobrou ústní hygienou a péčí o zuby. Periodontitida nastává, když se pod dásňovou linií rozprostírá plak a tatar.

      Jak periodontitida postupuje, toto poškození se zhoršuje, což vede k prohloubení kapes prostoru mezi zuby a pojivovými tkáněmi. V průběhu onemocnění si však lidé mohou všimnout následujících příznaků:

    • Receding dásně, které mohou prodloužit zuby, aby se objevily déle
    • Volné zuby
    • hnis Mezi zuby nebo v gumové linii
    • Chronický špatný dech
    • Bleeding dásně
    • červené, nafouklé dásně

    Rizikové faktory Aby se zabránilo

    Několik rizikových faktorů může zvýšit šanci člověka na onemocnění dásní. Některé z nich, jako je stárnutí, se člověk nemůže ovládat nebo se vyhnout.

    • Špatná výživa a obezita
    • Broušení nebo zaťaté zuby
    • Kouření a užívání tabáku
    • Věk, přičemž starší dospělí se častěji vyvinou onemocnění dásní
    • Genetika
    • pomocí určitých léků, jako jsou antidepresiva, perorální antikoncepční prostředky a některé léky na srdce

    Některá onemocnění, které ovlivňují zánětlivý systém těla zvýšit riziko onemocnění dásní. Tato onemocnění zahrnují diabetes, kardiovaskulární onemocnění a revmatoidní artritida. než týden. Mezi oteklé a červené dásně jsou příznakem onemocnění dásní.

    https://recenzeproduktu.top/moring-slim/ Některé další příznaky a příznaky, které je třeba hledat

  • Dásně, které snadno krvácí
  • oteklé, červené dásně
  • Citlivé zuby
  • Zuby, které se cítí volně v ústech
  • Bolest při žvýkání
  • Protézy již nesedí správně
  • shrnutí

    onemocnění dásní může vést ke ztrátě zubů. Většina lidí však může zabránit onemocněním dásní přijetím správných postupů ústní hygieny. Pro nákup online je k dispozici Fluoridová zubní pasta schválená ADA. Pokud člověk začne vykazovat některý z příznaků onemocnění dásní, jako je bolest v dásních, která trvá déle než týden, měli by navštívit svého zubaře.

    • Infekční choroby / bakterie / viry
    • Výživa/dieta

    Lékařské zprávy dnes mají přísné pokyny pro zdroje a čerpá pouze z recenzovaných studií, akademických výzkumných institucí a lékařských časopisů a asociací. Vyhýbáme se používání terciárních odkazů. V každém článku propojujeme primární zdroje – včetně studií, vědeckých odkazů a statistik – a také je uveďte v sekci zdrojů v dolní části našich článků. Další informace o tom, jak zajistíme, že náš obsah je přesný a aktuální, se můžete dozvědět čtením naší redakční zásady .

    Contents

    PESQUISAR

    POSTS RECENTES